Happy new year! What better Day to start a cleaner, toxic free Life. And What better place to start than in the kitchen?!!
This article will include some causes of toxins and some tips on more environmental friendly products
Godt Nytt År! Ett helt år med nye muligheter står foran oss. En perfekt dag for å starte et nytt, rent, mer miljøvennlig, giftfritt liv. Jeg tenker at et godt sted å starte er på kjøkkenet.
Denne artikkelen vil inneholde noen grunner og kilder til giftstoffer som finnes på kjøkkenet, og som vi lett kan bytte ut og kvitte oss med.
Most people are completely oblivious to the number of toxins hiding in their home. It’s pretty scary once you start tallying everything up and realize you are living in a toxic soup. But please dont panic! This article contains ten easy tips on how to clean out the toxins.
If you have kids in your home it’s even more critical that you clean out Your house. This isn’t about freaking you out. This is about giving you some easy tools to make your world a bit healthier, natural, sustainable and filtered.
Here are some easy kitchen swaps to keep your home toxin-free.
De fleste er helt uvitende om hvor mange giftstoffer vi omgir oss med bare på kjøkkenet. Så fort du begynner å telle opp og trekke fram alle giftstoffene som gjemmer seg i kjøkkenskapet kan det føles både skummelt og overveldende. men ikke få panikk! I denne artikkelen får du ti enkle punkter som kan hjelpe deg å rydde opp i giftstoffene og få et mer naturlig, giftfritt og miljøvennlig liv på kjøkkenet.
Hvis du har barn er det kanskje enda viktigere at du får ryddet bort giftstoffene i hjemmet ditt. Små, nye mennesker er enda mer mottaklige for giftstoffene enn voksne, dessuten – hvem vil vel utsette barna sine for skadlige kjemikalier?
Dette handler ikke om å overreagere eller frike ut. Denne artikkelen er kun ment som opplysning og for å gi deg noen enkle punkter med tips og ideer du kan følge for å få et renere, giftfritt, naturlig, miljøvennlig hjem.
Her er noen tips til endringer på kjøkkenet:
1. Swap plastic containers for glass or ceramic
Plastic containers are known for containing harmful toxins including BPA, an estrogen-like chemical thatcan disrupt hormones.EvenBPA-free containers aren’t safeas they have also been found toleak estrogenic chemicals. Heating them (like in a microwave) or putting hot food in them makes these toxins more likely to be released.
Instead of using dangerous plastic, switch to all glass containers.I reuse glass jars and old class cans and maison jars, they are all perfect for storing food in the kitchen both dry products and food to store in the fridge.
Bytt ut plastbokser med glass-krukker eller keramikk.
Plastbokser er kjent for å inneholde skadlige kjemikalier, for eksempel BPA som er en østrogen-etterlikner som virker hormonforstyrrende. Selv BPA-fri plast kan inneholde skadlige kjemikalier som “pustes” ut i maten når mat oppevares i plastboksene.
Istedenfor å bruke plastikk kan du bytte til glass. Selv gjenbruker jeg gjerne glasskrukker, gamle norgesglass eller liknende.
2. Swap toxic non-stick cookware for stainless steel or cast iron
Non-stick is notoriously toxic. So toxic in fact that owners of pet birds can’t use the cookware as the birds can (and do) drop dead from the fumes.‘Toxic fumes from the Teflon chemical released from pots and pans at high temperatures may kill pet birds and cause people to develop flu-like symptoms (called “Teflon Flu” or, as scientists describe it, “Polymer fume fever”).” According to the EW. Despite this little fact, these pans are still being sold in stores everywhere.
I see them in kitchens way more often than I’d like. Almost every home has nonstick cookware.Instead of Teflon or nonstick covered cookware use stainless steel for almost everything. I also use old fashioned iron frying pan and cooking pots for casseroles. As a cook I cook a lot and enjoy making food in my kitchen. I still tend to go “less is more” when it comes to cookware and gadgets in my kitchen. My favourites and the stuff I use most must be durable and of good quality hence to this I’ll recommend all stainless steel and iron cookware.Enameled cast iron, like Le Creuset, is also a good option.As for baking, instead of non-stick baking dishes switch to glass or old fashioned metal baking trays. Cover with baking paper or grease well before use.
Bytt ut teflonpanner og nonstick-belagte gryter og stekepanner.
Nonstick panner er notorisk giftige. Faktisk så giftige at folk som har fugler i bur innendørs ikke bør bruke slike panner da fuglene dør av gassen som slipper ut i luften når teflon eller annet grytebelegg varmes opp.
På tross at det er ganske alment kjent at teflon og nonstck grytebelegg er svært giftig selges slike gryter og steikepanner overalt. Så og si alle hjem har slikt kokeutstyr. Det håper jeg du kan få gjort noe med hjemme hos deg.
I stedenfor teflon eller annet nonstick-belagte gryter og panner anbefaler jeg rustfrie stålgryter, gammeldagse jernpanner eller emaljerte jerngryter.
Til baking anbefaler jeg glass-former eler bammeldagse metall-bakeformer.
3. Swap conventional hand soap for toxin-free soap
Conventional hand soap does much more harm than good. In particular the SLS AND SLES and the antibacterial properties in hand soaps that contain triclosan are particularly worrisome.“The main reason to avoid anti-bacterial soaps is its active ingredient: triclosan (and the related triclocarbon). Triclosan is an anti-bacterial chemical found in many consumer products, and it’s nearly ubiquitous in liquid hand soap. It is linked to liver and inhalation toxicity, and even low levels of triclosan may disrupt thyroid function.”You can read more on SLS and SLES HERE.
Instead choose a more natural hand soap. I love Young Living Thieves or Lavender foaming Hand Soap.I also love the old fashioned, all natural soap bars based on olive oil like the Dalan soap from turkey or the soap de Marseille. You can also make your own homemade soap or buy a all natural, uncented soap locally.
Bytt ut konvensjonell håndsåpe med naturlig, giftfri, SLS-fri og tricoslan-fri såpe.
Såpe som inneholder disse giftstoffene gjør mer skade enn nytte.
Tricoslan er en bakteriehemmende ingrediens som skader nyre og lever-funksjon. SLS og SLES er skumstoff. Det ble opprinnelig brukt som vask og rengjøring av motorer og som avfetting. Nå finnes det i så og si ALLE flytende såpeprodukter; såpe, sjampo, vaskemiddel, tannkrem… Dette er en hormonforstyrrer og en kreftfremkaller. Verdt å holde seg unna.
Istedenfor vanlig, konvensjonell såpe kan du velfe en naturlig håndsåpe uten SLS og tricoslan og andre giftstoffer.
Jeg liker best Young Living Thieves eller Lavender Foaming Handsoap.
Jeg liker også gammeldags, ekte olivensåpe, for eksempel Dalan såpe lagd på gammeldags måte i Tyrkia, eller den franske varianten sapon de Marseille.
Du kan også lage din helt egne, hjemmelagde såpe eller kjøpe ren, naturlig såpe lokalt.
Les mer om hjemmelagd såpe HER
Hvordan lage din egen såpe HER
4. Swap conventional hand dish soap for toxin-free soap
You probably know where this is going. That bright green bottle of grease cutting soap is also likely to contain a bunch of toxins. Toxins that can leave dangerous residue on your dishes and whose fumes can irritate eyes and lungs.I use my Young Living Thieves dish soap. It’s toxic free, all natural, works like a dream and you just need one little drop – because it’s consentrated and efficient.You can use any Castile soap or homemade dish soap or a natural alternative from your local organic store.
Bytt ut den konvensjonelle håndoppvask-såpen (Zalo, Sun eller annen oppvasksåpe) med giftfri oppvasksåpe.
Oppvasksåpe er ofte irriterende både for hud, luftveier og øyne. I tillegg inneholder oppvasksåpe som regel både tricoslan, antibakterielle tilsetninger, SLS og andre giftige kjemikalier.
Bytt mot en ren, giftfri oppvasksåpe basert på castillesåpe eller annen naturlig såpe.
Jeg elsker min Young Living Thieves oppvasksåpe. Den er garantert naturlig og giftfri, er produsert på bærekraftig måte. I tillegg er den utrolig drøy og effektiv.
HER kan du lese om mitt hjemmelagde oppvaskmaskin-middel
5. Swap conventional kitchen cleaner for non toxic household cleaner.
it’s time to toss your kitchen cleaner. These vary in toxicity, but if they aren’t natural then you are probably spraying toxins all over your kitchen.
Go with a natural version like Young Living Thieves household cleaner, mix 3-5 ml in a 300 ml spray bottle and fill with water. You now have a toxin free all purpose cleaning spray to use everywhere, every day.To heavy degrease and cleaning your stove use natron and spray over with your thieves kitchen spray. Let sit for 10 minutes. Clean off with water.
Bytt ut vanlig rengjøringsmiddel og rengjørings spray med naturlig, giftfri rengjøring.
Akkurat som håndsåpe og oppvaskmiddel inneholder rengjøringsmidler mange giftige stoffer, SLS, SLES og tricoslan. rengjøringsspray er særlig ille i og med at det forstøves i luften og vi puster det rett ned i lungene. Mange av rengjøringssprayene er også “spray på-tørk av” – noe som betyr at giftstoffene blir liggende på benker og fjøler og kommer rett på maten vi spiser.
OBS OBS! Mange av rengjøringsmidlene som utgir seg for å være rene og giftfrie inneholder SLS!!
Bruk heller et naturlig såpebasert rengjørinngsmiddel som castille-såpe eller Young Living Thieves household cleaner. Bland 3-5 ml thieves rengjøringsmiddel i en 300ml sprayflaske med vann. Dette er utmerket rengjøring for alle flater og er både effektivt og helt giftfritt.
Trenger du litt kraftigere rengjøring av for eksempel stekovnen kan du bruke natron og spraye over med thieves sprayen din. La det stå ca 10 minutter og vask av med vann. For oss scandinaver er det ofte naturlig å vaske gulv og tre-benker med grønnsåpe. Grønnsåpe er en naturlig, giftfri såpe utvunnet av fett og lut – bare sjekk at den grønnsåpa du bruker ikke inneholder parfyme.
6. Get rid of micro fibre dish clothes.
When using and washing micro fibre clothes and synthetics you’ll have a billion little micro plastic fibre washed out in the drain so what better reason to get rid of synthetics and use all cotton and natural fibre dish clothes.
Kast ut microfiberkluter.
Disse er lagd av syntetisk plastmateriale og hver gang du vasker dem rives det løs microplast fiber som skylles rett ut i avløpet.
OBS! Klutene kan du legge i en pose og gi til Fretex, de rives opp og brukes til for eksempel isolasjonsmatter.
7. Use an all natural dish brush
To be more aware and reduce use of plastic you can switch your old, worn out plastic dish brush with a new, all natural dish brush made of wood and all natural fibres like coconut for example. You can find a wide range of different natural, sustainable dish brushes at Amazon, Ali express, wish or at your local organic supermarket.
Bruk en naturlig, plastfri Oppvaskbørste.
Kast din gamle utslitte plast-oppvaskbørste eller la den få et liv i garasjen eller et annet sted hvor den fortsatt kan gjøre litt nytte. Bytt plast børsten med en oppvaskbørste med naturfiber, for eksempel tre og kokkosfiber eller liknende. Du finner slike børster på for eksempel Amazon, Ali ekspress, wish eller i din lokale helsekostbutikk eller “no Waste” butikk.
8. Bring your own reusable shopping-and-product-bags.
Buy plastic free products when grocery shopping and bring your own reusable grocery bag.
You can even have your own reusable product bags for fruits, nuts and so on.Try choosing products you can buy that are less packaged and produce less waste. Maybe you have a local “no waste ” store ? Try it out.
Ta med egen gjenbruks-handlepose og nett til frukt og grønt når du handler.
Prøv å finne varer som ikke er for mye pakket inn i plast og all slags unødvendig embalasje. Prøv ut din lokale “no Waste” butikk eller en lokal gårdsbutikk dersom det finnes der du bor.
9. Buy organic or biodynamic food.
Organic and biodynamic food are grown, produced and made in a more sustainable, Earth friendly way and contains less or non toxic chemicals at all. This is good for your health and for the environment in general.
Kjøp økologisk eller Biodynamisk dyrket mat.
Denne maten er dyrket og produsert helt uten eller med svært redusert bruk av kjemiske stoffer og kunstige tilsetningsstoffer. dette er bra både for kroppen og for miljøet.
10. Use Essential oils
Throw out air fresheners and toxic scented candles or synthetic perfumed products. Make the switch and use all natural, organic, healthy essential oils instead.To clean and degrease sticky areas, use lemon essential oil.To get rid of unwanted smell in your waste tray use lemon, peppermint or purification essential oils.To freshen air, use essential oils in a diffuser.All natural, 100% pure essential oils can be used for cooking as well.
Bruk eteriske oljer
istedenfor luftfriskere, airfresh-spray eller syntetiske duftlys. Syntetisk duft er svært helseskadelig og forstyrrer både luftveier, hormonsystemet og skaper allergi og asthma-problemer.
Rene, naturlige eteriske oljer renser luften og tar vekk lukt og urenheter i lufta, helt naturlig hvis de brukes i en diffuser.
Sitron eterisk olje kan også brukes til rengjøring av kliss, lim eller fettete flater, rengjøring av benker, skjærefjøler og søppelbøtter.
I tillegg egner mange rene eteriske oljer seg godt i matlaging.
Why I choose Young Living:
Young Living Founder D. Gary Young said, “I can take care of my Young Living family only if I take care of Mother Nature.” A true steward of the earth, Gary deeply believed that there is an expectation for us to care for the planet and that Young Living can only truly thrive when we are doing our part.
The road to zero waste will have its challenges, but our chances for success are much greater when everyone joins our efforts to preserve the world we live in.
I know for sure the soaps, the dish soap, all purpose household cleaner, laundry soap and all the products from Young Living are produced in a sustainable way, taking care of the nature the best way, using only ingredients that are 100% organic, toxin free and natural and that will provide good health.
Hvorfor har jeg valgt Young Living Produkter?
Young Livings grunnlegger Gary Young sa: ” Jeg kan bare ta vare på min Young Living familie ( og kunder) dersom jeg tar vare på Naturen vår”. Han var ekte opptatt av planeten og bærekraftig, rettferdig og riktig bruk av ressursene i tillegg til å ta vare på helsa på en naturlig, giftfri måte.
Jeg vet med 100% sikkerhet at Young Living sine produkter er rene, økologiske og giftfrie og at de er produsert på en bærekraftig og riktig måte.
Ta-da!
There you go. Ten super simple swaps to live a little cleaner and a bit more Earth friendly. These steps aren’t that difficult and can make a big difference in your wellness. The journey to a cleaner, greener, toxin free, healthier home is all about baby steps.
Happy Makeover and much love.
Hope to see you back soon.
If you liked this article or want to know more about clean living and essential Oils, please search my blog for more info and follow me here on the blog and on Instagram @gudruns.blog
TA-DA!
Det var det. Ti superenkle punkter på hvortdan du kan gjære livet på kjøkkenet ditt renere, mer giftfritt og naturlig.
Disse punktene er ikke vanskelige men kan gjøre en stor forskjell for deg og familien din.
Reisen til et giftfritt liv handler om å ta ett lite skritt av gangen.
Lykke til med et nytt, giftfritt liv !
Likte du denne artikkelen og vil vite mer om rent liv og eteriske oljer kan du finne mange flere artikler om temaet på denne bloggen. Følg meg gjerne her på bloggen og på Instagram @gudruns.blog
Ikke nøl med å kontakte meg hvis du vil vite mer om Young Living, eteriske oljer og naturlig livsstil.
Du kan registrere deg og bestille dine egne Young Living produkter HER
Love all of these tips! Thank you for sharing!
xx Chelsea
http://www.organizedmessblog.com
Thank you Chelsea. So glad you like the article 😊