Embrace spring with essential oils 💚 vår med eteriske oljer

🇬🇧🇳🇴At last, spring is right around the corner. Many people feel an immediate improvement in their mood and overall well-being when sunny, mild spring weather comes around.

🇳🇴Endelig er våren her. Mange føler seg lettere og gladere til sinns og nyter lysere, varmere dager.

🇬🇧If you’re ready to embrace this beautiful time of year, there are plenty of essential oils that can help in a wonderful natural way.

Between fighting allergy symptoms, getting that spring cleaning out of the way and enjoying the floral aromas that permeate the air as the flowers bloom, there are many ways to use aromatherapy to help you make the most of spring – so I’ve planned a mini series of blog posts the next two weeks on how to embrace spring with essential oils 💚

🇳🇴hvis du er klar for å omfavne våren på en helt naturlig giftfri måte er det mange mange eteriske oljer som kan brukes til både helse og velvære.

Mens du prøver å unngå sesong-allergi-plager, få unna vårrengjøringen og nyte vårblomstringen er det mange måter å bruke eteriske oljer og aromaterapi for å hjelpe deg slik at du får mest mulig ut av våren.

Jeg har planlagt en liten miniserie med artikler om eteriske oljer om våren her på bloggen der jeg vil skrive litt om ulike eteriske oljer til ulikt bruk nå om våren.

🇬🇧Hope you’ll join me on this journey to better wellness – all natural- this spring with essential oils.

🇳🇴jeg håper du vil være med på denne mini “reisen” til helse og velvære, helt naturlig, i vårsesongen med eteriske oljer.

💚

🇬🇧Today I’ll start this mini series with talking a little bit about seasonal Allergies and sniffles and how to fight this using essential oils.

Diffuse lavender, peppermint and Lemon Essential Oils or simply frankincense and lemon EO to Fight Seasonal Allergies

If you’re one of the 50 million people who suffer from seasonal allergies as soon as spring comes around, it’s time to fight those symptoms with the magic of essential oils.

Allergies are caused by a malfunction of the immune system, causing the body to mistakenly perceive harmless allergens as threats to the body. Fortunately, essential oils can treat the symptoms while boosting the health of the immune system so that it no longer overreacts to these common allergens.

Frankincense essential oil has been found to act as a steroid when inhaled. If you’re a long-time allergy sufferer, you know that steroids are often the go-to medications for blocking the body’s ability to perceive allergens as threats. The oil’s strong anti-inflammatory properties also soothe inflammation throughout the body, reducing the swelling of the airways that is responsible for that stuffy nose, sinus headache and congested throat.

Lemon essential oil fights allergy symptoms as well. Its high level vitamin C improves the function of the immune system while reducing symptoms like a sore throat, stuffy nose and watery eyes.

Inhale Peppermint or eucalyptus Essential Oil to Open Your Airways and Smell Those Flowers

Many people associate the early days of spring with congested airways. Between seasonal allergies and the variety of viruses that manage to hang around while the seasons change, countless people find themselves stuffed up beyond belief during the first month or so of spring.

Thankfully, both peppermint and eucalyptus essential oil is potent decongestant that can open up your airways when inhaled. Just sniffing the bottle can instantly thin the mucus and phlegm that’s clogging up your nose and throat. After a few whiffs, you’ll be able to enjoy the glorious smells that springtime has to offer.

Lavender has calming and soothing properties and are also anti inflammatory which helps against sniffles and seasonal germs.

To use:

Add 4 drops of each

Lavender, peppermint, lemon and frankincense to your diffuser and let the diffuser run all day. It will help clean the air and make you feel better.

For internal use take two drops of each lemon, peppermint and lavender with 3-5 drops of carrier oil (for example olive oil) in a vegetable capsule at least two times a day to fight seasonal allergies.

You Can make your own allergy relief blend in a roller bottle. Perfect on the go.

Disclaimer:

I’m no doctor I’m just an ordinary mom and woman sharing my own experiences with essential oils. If you suffer from serious illness, asthma or serious allergies please take advice from health care professionals.

I only use 100% pure therapeutic grade essential oils by Young Living. Make sure you use essential oils of the best quality. Poor essential oils will do more harm than good.

If you want to know more about Young Living Essential oils please leave me a note @ gudrun.loennecken@icloud.com

You can read more about essential oils in general here:

http://www.gudruns.blog/2017/01/eteriske-oljer-for-livet-essential-oils-for-life/

You can order your own Essen oils here:

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member

🇳🇴🇳🇴I dag starter jeg denne mini-serien med å snakke litt om sesongmessige allergier og “sniffles” og “snufs” og hvordan å bekjempe dette ved hjelp av eteriske oljer.

Diffus lavendel-, peppermynte- og sitron-eteriske oljer eller bare frankincense og sitron EO for å bekjempe sesongallergier

Hvis du er en av de 50 millioner menneskene som lider av sesongens allergier så snart våren kommer, er det på tide å prøve å bekjempe disse symptomene med kraften fra eteriske oljer.

Allergier er forårsaket av en funksjonsfeil i immunsystemet, og forårsaker at kroppen feilaktig oppfatter ufarlige allergener som trusler mot kroppen. Heldigvis kan eteriske oljer behandle symptomene mens de styrker og balanserer immunforsvaret slik at det ikke lenger overreagerer i forhold til disse vanlige allergenene.

Frankincense eterisk olje har vist seg å fungere på liknende måte som et steroid ved innånding. Hvis du har vært en allergiker i lang tid, vet du at steroider ofte er brukt som medisiner for å blokkere kroppens evne til å oppleve allergener som trusler.

De eteriske oljens sterke antiinflammatoriske egenskaper lindrer også betennelse i hele kroppen, og reduserer hevelsen i luftveiene som er ansvarlig for tett nese, bihule-plager, hodepine og sår hals.

Sitron eterisk olje kjemper også mot allergi symptomer.

Høyt nivå av C-vitaminer og antioksidanter forbedrer immunsystemets funksjon samtidig som symptomer som sår hals, tett nese og rennende øyne reduseres.

Inhalér peppermynte eller eukalyptus Eterisk olje for å åpne luftveiene då du kan kjenne duften av vårblomstene.

Mange mennesker forbinder de første dagene av våren med luftveisplager. Heldigvis er peppermynte og eukalyptus eterisk olje til god hjelp og kan åpne opp luftveiene når du inhalerer duften av disse oljene.

Bare en dypt innpust på toppen av flasken eller en dråpe eller to i håndflaten kan øyeblikkelig tynne slim i halsen og slim som tetter nesen. Etter noen dype rolige innpust av duften av peppermynte eller eukalyptus eterisk olje vil du kanskje kunne nyte de friske duftene som våren har å tilby.

Lavendel har beroligende og lindrende egenskaper og er også anti-inflammatorisk. Dette hjelper mot “snufs”, vårforkjølelse og sesongbestemte bakterier. Det roer også overaltive duftreseptorer og lindrer kløe i hals og nese.

Til bruk:

Ha i 4 dråper hver

Lavendel, peppermynte, sitron og frankincense i diffuseren din og la diffuseren gå hele dagen. Det vil bidra til å rense luften og få deg til å føle deg bedre.

Til innvortes bruk: ta to dråper av hver sitron, peppermynte og lavendel med 3-5 dråper nøytral vegetabilsk olje (for eksempel olivenolje) i en vegetabilsk kapsel minst to ganger om dagen for å bekjempe sesongens allergier.

Du kan også lage din egen blanding av eteriske oljer i en flaske med rulletupp. Denne er praktisk og fin å ha med seg.