Forkjøla?

Kuldegradene kryper inn gjennom sprekker og vinduer i gammelt hus, og på prosa av både ullsokker, hjemmestrikka kofte, pledd og eteriske oljer både i diffuser og under føttene …. ja, så dukket vinterforkjølelsen opp. 

Vi skylder på yngste jenta som hadde den med seg fra skolen …. 😂😂 

Uansett. Forkjølelse nå har vi verken lyst på eller tid til, så her er det bare å kjøre på med eteriske oljer for å lindre og kanskje jage basillene på dør. 

Jeg bruker diffuseren mye fordi det er en enkel og grei måte å bruke de eteriske oljene på. Det er fint for lufta og for luftveiene. 

• 5 dråper Thieves + 6 dråper lemon (sitron) 

•  3 dråper RC + 7 dråper lemon (Sitron) 

• 3 dråper peppermint + 7 dråper Citrus fresh

• 3 dråper rosmarin + 2 dråper eucalyptus + 2 dråper oregano (denne blandingen er svært oppkvikkende og passer ikke om kvelden) 

• 2 dråper peppermint + 5 dråper lemon (sitron) + 5 dråper lavendel  (til kvelden)

Det er også fint å bruke eteriske oljer under føttene. 

Hvorfor under føttene, lurer du kanskje på. 

Jo, huden under føttene har store porer og de eteriske oljene trekker seg raskt inn i blodbanen herfra og hjelper og støtter kroppen der det trengs. Det finnes mange mange vitaflex-punkter under føttene som direkte kan kobles til organer i kroppen. Dette vet alle som har vært vorti fotsoneterapi. Uansett trenger du ikke være fotsoneterapaut for å kunne gni på noen dråper eteriske oljer under føttene. 

Selv bruker jeg de eteriske oljene rene (u-utblandet) under føttene, men til barn anbefaler jeg 1ts nøytral olje (f.eks mandelolje) og 3 dråper eterisk olje. 

Thieves styrker immunforsvaret og virker rensende. Det samme gjør rosmarin og oregano. 

2 dråper under hver fot er nok. 

Tett i nesa? 

Lukt på de eteriske oljene rett fra flaska eller ha en dråpe i håndflatene og gni godt sammen, form hendene til en skål og prøv forsiktig å puste inn noen sekunder. 

Til dette egner det seg godt med eucalyptus, thieves eller RC 

Chest Rub: 

På godt norsk….? Litt usikker på hva jeg skal kalle det….. bryst-salve? 

Det er en hjemmelagd salve med eteriske oljer som er super å smøre på brystet når man har hoste og vondt i halsen, tett pust eller føler at man begynner å bli forkjøla. 

Jeg lager chest rub selv av bare kokkos olje (fast) og eteriske oljer. 

Bland 2 ss kokkosolje med 

7 dråper peppermint

4 dråper eucalyptus

7 dråper lemon eller Citrus fresh

Rør ingrediensene godt sammen og fyll det oppi et lite glass eller voks med lokk 

Smør kremen på 3-4 ganger om dagen eller når du føler at det trengs. 

Lag gjerne chest rub med 

2 ss kokkosolje 

10-15 dråper RC eller ravintsara

Dette åpner og lindrer luftveisplager. 

Du kan selvsagt lage chest rub med andre eteriske oljer og med andre ingredienser. Prøv deg fjerne fram og Finn din favoritt-kombinasjon. 

I gave har jeg fått en fabelaktig fin salve med bivoks, sheabutter, ringblomstolje, eucalyptus, og flere ulike eteriske oljer i. En kjempefin gave som lindrer vond hoste og tett hals. 

Te og honning 

Honning inneholder som kjent mange, mange gode egenskaper. 

Hvis vi bruker honning sammen med eteriske oljer kan det gi god effekt og lindre forkjølelsen. 

Husk at når du tar eteriske oljer innvortes MÅ de være 100% rene og økologiske. Jeg bruker kun Young Living sine oljer fordi jeg er helt 100% trygg på deres Seed to Seal garanti. 

Liker du te? 

Lag deg en kopp te, svart eller grønn eller hva du liker. 

I en teskje honning blander du 2 dråper Digize eterisk oljeblanding 

eller EN dråpe thieves (hvis du foretrekker det) 

Ha honningblandingen i teen og rør godt for å blande. 

Digize inneholder bla ingefær, lakris, anis og peppermint. Alt dette er bra for halsen og forkjølelsen. 

Du kan også ha en dråpe thieves i et glass, fyll opp med vann og gurgle halsen. Det hjelper mot sår hals. 

To dråper lemon (sitron) eterisk olje i et glass, fyll opp med vann og drikk. Det er både oppfriskende og rensende. 

Dampbad

De av oss som er vokst opp på 70-tallet husker kanskje dampbadet. 

Når far ble syk (Oioioi – altså det var særdeles ille) fant man fram en liten balje med skikkelig varmt (kokvarmt) vann, hadde i eterisk olje av eucalyptus eller peppermynte, så dekket far hodet med et håndkle som hang som en gardin ned over vannbadet og far satt inni dampteltet en stund og pustet inn dampen. 

Hemmeligheten? 

Eteriske oljer virker lindrende på tette luftveier når vi puster dem inn i damp-form. 

I tillegg finner molekylene veien gjennom blodstrømmen via lungene og vil hjelpe til der de trengs. Så, dampbad er muligens ikke like mye brukt idag, men stadig like nyttig. 😉 

2 liter vann og 3 dråper ravintsara, eucalyptus, thieves eller peppermint. (Ikke tre Av hver, velg en! Det holder. ) 

God bedring! 

🌱🌸

Er du intressert i eteriske oljer kontakt meg gjerne! gudrunyl@gmail.com 

Eller bestill ditt eget premium starter kit med 12 eteriske oljer og diffuser her: 

*jeg er ikke lege og forteller bare om egne erfaringer og bruk av eteriske oljer. Eteriske oljer kan ikke kurere eller diagnostisere alvorlig sykdom. Ved alvorlig sykdom må man kontakte autorisert helsepersonell. **