Hjelp med følelser, balanse og ro med eteriske oljer

Idag har jeg lyst til å skrive litt om eteriske oljer som verktøy til å håndtere følelser, for å oppnå ro og balanse og til bruk i meditasjon og yoga.

Vi har alle opplevd dager der vi overmannes av stress, indre uro, sinne, sorg, håpløshet eller andre følelser.

Gjennom livet tar man med seg en stor haug med erfaringer og baggasje. Alt former den personen vi er og blir. Følelser er en utrolig viktig del av oss. Men for å holde seg frisk, for å kunne være i balanse for å kunne komme videre, finne løsninger og deretter indre ro og ikke stress og kaos er det også viktig å finne verktøy som hjelper å sortere følelsene og gi ro og mulighet for balanse i livet.

Vi vet at bevegelse, tøying, pust, indre ro og balanse er viktig for god helse både fysisk og psykisk.

Vi vet også at eteriske oljer virker aromatisk gjennom duften i det limbiske systemet i hjernen. Det er her bla. følelser, hukommelse, hormoner og mye annet styres.

Selv har jeg stor glede av eteriske oljer i kombinasjon med enkle yoga-øvelser for å starte dagen, og eteriske oljer til meditasjon.

Eteriske oljer kan hjelpe med å gi slipp på vanskelige følelser, stress, sinne, hat, irritasjon, innestengt trauma og andre ting vi bærer med oss. Det finnes mange ulike oljer og blandinger som kan brukes og alle har ulik molekylsammenserning og ulik virkning. Det betyr at det finnes oljer som passer akkurat for deg, akkurat for din dag og hvordan du har det idag.

Jeg har lyst til å vise deg noen oljer som kan være gode til ulike problemstillinger.

Alle kan brukes i diffuser. Altså spres som fin damp i rommet, luktes på rett fra flasken eller et par dråper i hendene, gni hendene godt sammen, form dem til en skål og pust inn duften. Oljene kan også brukes som aromaterapi på huden. To dråper under føttene, på håndleddene eller på brystet.

Bland de kraftfulle eteriske oljene med 1ts nøytral olje, f.eks mandelolje eller annen matolje.

Cedarwood eterisk olje har en treaktig duft. Den er beroligende og gir følelse av ro og fred. Den promoterer søvn men er også beroligende og avstressende.

Clary sage eterisk olje har en urte-jordaktig, varm duft som er både oppløftende og avslappende. Clary sage har vært brukt til kvinner for å hjelpe med hormonelle plager som pms, humørsvingninger, overgangsplager og lignende.

Frankincense er etter min mening en av de vakreste av alle eteriske oljer. Frankincense – også kalt røkelse fordi den kommer fra kvaen på røkelsetreet har vært kjent og æret i mange tusen år. I bibelsk tid var denne eteriske oljen verdt mer enn gull pga sin helende virkning. Aromaen er stimulerende og oppløftende men samtidig beroligende. Dette er en duft som kan hjelpe med fokus og konsentrasjon samtidig som den kan åpne sinnet for løsninger, kreativitet og nytenkning. Den hjelper også for å gi ro fra stress og desperasjon.

Hinoki eterisk olje har en treaktig duft. Den er kjent for å være oppløftende og gi energi. Den kan også være til god hjelp ved kortere perioder av sinne og irritasjon.

Orange (appelsin) eterisk olje løfter humøret og sinnet. Dette er en glad duft som hjelper og løfter oss opp. Den kan lindre stress og gi en følelse av ro og glede.

Myrrh eterisk olje har også vært kjent for sine legende virkninger i tusenvis av år. Den har en balsam-tre-røykaktig, rik aroma som er rensende, oppbyggende, oppløftende og revitaliserende. Den er rik på terpener og er til stor nytte ved meditasjon.

Palo Santo er kjent dom en ‘spirituell’ olje. Den renser sjelen og sinnet for negative tanker og energier og virker oppløftende.

Vetiver har en varm røykaktig, litt tjære-lignende aroma. Den er beroligende og gir en følelse av ro, trygghet og sikkerhet.

Eteriske olje-blandinger:

Abundance™ blanding av eteriske oljer ble laget for å forbedre og støtte vår harmoniske tilstand og åpne sinnet for rikdommen av alle våre muligheter.

Awaken™ er en blanding som er lagd for å vekke vår indre forståelse og tro på oss selv og for å hjelpe oss på vei til å nå vårt potensiale.

Believe™ har en beroligende, behagelig duft som virker både beroligende og oppløftende. . Den kan oppmuntre og gi følelse av styrke og tro. Den er ment til å gi klarhet og sikkerhet.

Clarity™ Denne oljeblandingen støtter opp om konsentrasjon, klarhet og våkenhet. Den hjelper til innlæring og forståelse. Den inneholder stimulerende, oppkvikkende oljer som peppermynte og rosmarin som hjelper på konsentrasjon og hukommelse. Denne oljeblandingen passer godt i læringssituasjon.

Forgivness™ hjelper med å gi slipp på følelser vi strever med og finne balanse og ro i hjerte og sinn.

Harmony™ støtter fysisk og emosjonell velvære ved å gi balanse til energisentrene i kroppen.

Inner child™ brukes til å vekke din kreativitet og glede. Den er oppløftende og “leken” og kan hjelpe deg å se muligheter forbi hindringer og begrensninger.

Present Time™ har en styrkende og oppløftende aroma som hjelper å gi slipp på fortiden og høyne følelsen av å “være i øyeblikket”.

Release™ inneholder oljer som stimulerer en følelse av ro, fred og emosjonell stabilitet. Release støtter følelsen av balanse i kropp og sinn og hjelper å gi slipp på sinne og frustrasjon.

Sacred Mountain™ gir følelse av styrke, oppløftethet, stabilitet og sikkerhet. Savnes mountain vekker følelsen av oppstemthet man får i naturen.

Surrender™ hjelper å berolige plagede, triste hjerter slik at negative følelser kan bli fjernet. Surrender kan også hjelpe å få tilbake følelsen av indre styrke og ‘overlevelse’.

Valor™ er en utrolig populær oljeblanding. Den er beroligende, lindrer stress og hjelper når man blir overmannet av følelser. Den kan også være med på å roe sinnet og kroppen og gi mulighet for fokus og konsentrasjon.

White Angelica™ er en beroligende og pleiende aroma som gir følelse av ro og trygghet. Dette er en eterisk oljeblanding som er feminin, med duft av blomster. Den er svært nyttig for kvinner og hjelper med både pms, hormonbalanse, humør, følelsesmessig ubalanse, og overgangsplager. Mange bruker white angelica som beskyttelse mot negativ energi.

Er eteriske oljer en del av din meditasjon-eller-yoga-rutine? I tilfelle, hvilke oljer er dine favoritter?

Har du lyst til å vite mer om eteriske oljer til hjelp og støtte for følelser, stress, balanse, yoga og meditasjon? Vil du vite hvilke oljer som kanskje kan være bra for akkurat deg?

Kontakt meg så kan jeg hjelpe deg på veien!

gudrunyl@gmail.com

🌱