Just a cup of tea to boost four fall feel

🇬🇧🇳🇴It’s fall and time for warm tea, delicious spicy scents and tastes and time to get more comfy, take care of oneself, make sure you boost your immune system and stay warm to get clear of autumn sneezes.

I love to pull out my spicy essential oils, get my diffuser going with immune boosting essential oils like Thieves, eucalyptus, lemon, peppermint, clove and other spicy scents. I also love to use my essential oils internally in for example a really good, warming cup of tea. Just remember (!) essential oils are really strong and potent. Make sure you always use the best quality of essential oils and oils marked “food grade”. I only use my Young Living essential oils. You also need to know you only need one drop of each of the oils for one large cup of tea. If you use too many drops it’ll get too strong and undrinkable.

I always add the essential oils to the bottom of the cup before pouring in hot water, this will make the EO dissolve better into the tea.

For my autumn spicy tea I’ve used

(Makes one cup)

1 teaspoon black tea (or one teabag)

1 drop ginger EO (essential oil)

1 drop cardamom EO

1 drop nutmeg EO

1 drop orange EO

1 teaspoon honey

2 teaspoons powdered milk. (You can of course use any type of milk you prefer and as much as you like)

One cup of hot boiled water

Enjoy!!

🇳🇴 Det er høst og tid for varm te, deilig krydrede dufter og smaker og tid til å ta vare på deg selv, sørge for å øke immunforsvaret og holde seg varm for å unngå høstforkjølelse.

Jeg liker å finne fram mine eteriske oljer (særlig de som kommer fra krydder), sette i gang diffuseren med immunforsterkende eteriske oljer som thieves, eukalyptus, sitron, peppermynte, nellik og andre krydret dufter. Jeg liker også å bruke eteriske oljer innvortes i for eksempel en virkelig god, varm kopp te. Bare husk (!) Eteriske oljer er veldig sterke og potente. Forsikre deg om at du alltid bruker den beste kvaliteten på de eteriske oljene du bruker i mat og drikke og oljer merket som “food grade”. Jeg bruker bare eteriske oljer fra Young Living.

Du må også vite at du bare trenger en dråpe av hver av oljene til en stor kopp te. Hvis du bruker for mange dråper, blir teen for sterk og udrikkelig.

Jeg har alltid eteriske oljer i bunnen av koppen før jeg heller i varmt vann, dette vil gjøre at De eteriske oljene “løses bedre opp” i teen og gir god smak.

Til høstkrydret te har jeg brukt

(Nok til en kopp)

1 teskje svart te (eller en tepose)

1 dråpe ingefær EO (eterisk olje)

1 dråpe kardemomme EO

1 dråpe muskatnøtt EO

1 dråpe appelsin EO

1 ts honning

2 teskjeer tørrmelk. (Du kan selvfølgelig bruke alle typer melk du foretrekker og så mye du vil)

En kopp varmt kokt vann

Nyt!!

** hvorfor bruker jeg tørrmelk?? 1.jeg unngår at teen blir avkjølt av kald melk 2.tørrmelk er praktisk og holdbar og du kan alltid ha en boks i skuffen.