Sover du? Søvn er et stort og viktig tema. Jeg aner ikke hvor mange ganger jeg har fått spørsmål som disse: «Gudrun, du som er inni eteriske oljer og sånn .... hva kan hjelpe meg med å få sove? « «Nå har jeg prøvd ALT! Finnes det noen eteriske oljer som kan hjelpe meg / barna mine / mannen min å få sove?!!??» Svaret er JA! Det finnes Eteriske oljer som promoterer søvn, som kan hjelpe melatonin-nivået, som virker beroligende og seditative/søvndyssende. Mange mennesker har god hjelp av eteriske oljer for å få sove, for bedre søvnkvalitet og for å få ro. Eteriske oljer virker blant annet gjennom sine duftmolekyler. De fanges opp i det limbiske systemet og gir signaler til ulike senter i hjernen. ...
Hjemmelagde, naturlige badebomber
Her om dagen delte jeg en artikkel på min facebok side om badebomber og andre produkter som utgir seg for å være naturlige og giftfrie uten å være det. https://foodbabe.com/lush-bath-bombs-not-think/ Å henge ut noen eller si at noe eller noen er værre eller dårligere enn andre ligger ikke i min natur, men jeg blir litt irritert over butikker og produsenter som henvender seg særlig til ungdommer med budskap som er bra, men så når man kikker nærmere er det bare juks og bedrag. I dette tilfellet gjaldt det lush, men tro meg, listen over lignende overtramp er lang: vanlig apotek, bodyshop, l’occitane, origins, og en mengde ...
Litt grønn inspirasjon.
Det har nettopp vært påske og mange av oss har sikkert kost oss litt ekstra og stappet i oss både mat og kake og godteri. Her i huset har vi også feiret bursdag på toppen av det hele, så vi kan ihvertfall ikke si det har manglet på kaker, god mat og søtsaker. Så da er det selvsagt ekstra fristende å virkelig ta et stort skritt i den sunne retningen nå som hverdagene har startet. Grønn suppe, salater og gode smoothies er super hverdagsmat. 1. Grønn, vegansk vårsuppe (til 4pers) 1 potet1 ss olje 1/2 løk1 kinesisk hvitløk250 g frosne, grønne erter5 dl fersk spinat3 stilker vårløk1/2 dl hakkede friske urter (f.eks oregano, timian, basilikum og koriander) 5 dl vannSaften av 1/2 sitronGrønnsakbuljong Finhakk løk ...
Hjemmelagd meisebolle og hvordan gjøre det godt for småfuglene
Det er 11.mars. Det snør fortsatt. Små, harde snøkrystaller fyker rundt hushjørnene. Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men selv er jeg ganske glad i alle årstidene. Jeg liker vinter og snø, jeg liker herlig sommer med sol og varme, fargerik høst og regn og sølepytter .... og jeg elsker VÅREN. Når småfuglene kommer fram, når solen begynner å varme, når det drypper fra takene, når snøen smelter og de første vårblomstene titter fram. *bilde lånt fra bloggen equilibrio http://decarlicris.blogspot.no *De siste dagene - ukene - har det vært stor aktivitet blandt småfuglene i hagen utenfor huset mitt. Jeg tror de også savner vår og varmere vær nå. I fuglehuset på veggen er blåmeisen ivrig igang med ...
Oppussing, heltinner og nye blogplaner
God lørdag! Idag har jeg noen spørsmål til mine blogglesere. Jeg trenger hjelp! Denne bloggen er et salig virrvarr ... litt av hvert fra hverdagen og drømmer og tanker, ideer, oppskrifter, hobby, reiser, miljø, natur, hage, Papirhobby, sunnere livsstil, eteriske oljer ..... Nåvel, er det ikke sånn livet er? Litt av alt ... noe bra, noe fantastisk, noe kjipt, noe trist, noe spektakulært, noe vondt, noe godt.... et vakkert kaos. Men, det var ikke det jeg hadde tenkt å skrive om idag .... ikke helt ihvertfall. Jeg har hatt mange tanker i hodet i det siste. Mange planer og ideer. Men, det er ikke alltid man fungerer som en superhelt og får til alt man vil .... men noen av planene er satt igang. Blant annet ...
Kvinnedag og fargerike strømper.
God kvinnedag! Røde strømper? Eller modige strømper? Jeg har lagt opp til et par skikkelig fargerike. Til disse sokkene har jeg brukt ett nøste Aurora fargerikt sokkegarn fra Viking og strømpepinner #3,5Passer til dame 😊🌷Legg opp 48m på strømpepinner nr 3,5 Strikk rundt vrangbord 2r 2vr. Strikk rundt 22cm. Strikk nå hæl-felling over 1/2parten av maskene, altså 24m. Strikk de 24m du har valgt til hæl. Snu arb og strikk alle de 24m vrang (fra vrangsiden). For hver gang du snur arb strikker du en og en færre av maskene i hver side, helt til du har 6m igjen i midten. Fortsett fram og tilbake, men plukk nå opp en og en av maskene du tidligere har satt igjen for hver omgang du strikker. Husk å strikke ...
“Superfood”, frokost og grønn te i koppen
Noen dager føler man seg riktig så produktiv og strukturert, kreativ og god på å få oppgaver gjort. Skulle gjerne ønske alle dager var sånn, men velger å nyte de dagene som faktisk ER sånn. Idag smiler jeg fra øre til øre. Det er nybakt rugbrød på benken, frø til spiring er lagt i vann, ny ladning kombucha er satt igang, diffuseren sender ut deilig damp med eteriske oljer som øker fokus og hjelper på pusten, det er hjemmelagd chiapudding med grønn macha-te, tranebær og pekannøtter i frokostskåla og grønn te med ginseng i koppen. Snøen ligger som et tjukt teppe ute, det er vinterferie og snart helg og mor venter med mat og god omsorg til meg og familien i ettermiddag. Bedre kan det ikke bli. For godt til å være ...
Hjelp med følelser, balanse og ro med eteriske oljer
Idag har jeg lyst til å skrive litt om eteriske oljer som verktøy til å håndtere følelser, for å oppnå ro og balanse og til bruk i meditasjon og yoga. Vi har alle opplevd dager der vi overmannes av stress, indre uro, sinne, sorg, håpløshet eller andre følelser. Gjennom livet tar man med seg en stor haug med erfaringer og baggasje. Alt former den personen vi er og blir. Følelser er en utrolig viktig del av oss. Men for å holde seg frisk, for å kunne være i balanse for å kunne komme videre, finne løsninger og deretter indre ro og ikke stress og kaos er det også viktig å finne verktøy som hjelper å sortere følelsene og gi ro og mulighet for balanse i livet. Vi vet at bevegelse, tøying, pust, indre ro og balanse ...
- Newer Entries
- 1
- …
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- …
- 59
- Previous Entries
